Меры против гриппа

Здесь мы снова находимся в разгар эпидемии гриппа. Вы, наверное, каждый день слышите о новом случае гриппа, о другой больнице, и ваш разум погружается в море рекламы лекарств от гриппа. Что ж, мы сломаем тенденцию негативизма гриппа с помощью полезных советов и положительных практик. Вы знаете, чем загружать свой холодильник в этот период?

Острый перец 

Ты их любишь? Ну, они правы в тот момент! Заполните холодильник с вашей предпочтительной версией. Горячие перцы в чатни, сладкие, свежие или консервированные продукты, они определенно выступают в качестве защитника от гриппа и простуды! Во всех формах острый перец способен очистить организм от всех потенциальных вирусов и ограничить инфекционные процессы. 

Бразильский орех 

Вы слышали это до сих пор? Правда состоит в том, что это было на болгарском рынке в течение нескольких лет. Он богат белком, полезными жирами и селеном — жизненно важным минералом для правильного функционирования иммунной системы. Важно учитывать — потреблять в небольших количествах.

Цитрусовые

Конечно, это один из самых безопасных источников витамина С. Сезонные продукты служат защитным барьером для организма от гриппа и простудных заболеваний. Не стесняйтесь наполнять холодильник любимыми цитрусовыми — киви, апельсином, лимоном, грейпфрутом и многим другим. Смешайте их как фруктовый салат, свежий или в сочетании с медом. Наш совет: если ваш холодильник с Bio Fresh, чтобы хранить больше фруктов в течение более длительного периода, не бродя по рынкам каждый день.

Свежее молоко

Да, это верно. Краеугольным камнем является витамин D, который определенно является дефицитом всю зиму. Мы можем найти этот витамин в свежем молоке и повысить наш иммунитет прямо во время наступления гриппа. В сочетании с какао, кофе или медом свежее молоко может быть нашим верным спутником в течение всего месяца.

Дикий укроп

Вы можете быть удивлены тем, где вы можете найти дикий укроп в это время года. Ну, ответ не так уж и сложен — спросите продавцов с рынка или прыгните в соседнюю деревню. Добавьте немного ростков в горячую воду, и вы получите освежающий и чрезвычайно полезный чай.

Семена аниса

Семена аниса можно найти на рынках и в холодильнике. Потребление целесообразно в виде отвара: смешайте измельченные семена аниса с медом, зубчиками чеснока и немного корицы в горячем стакане воды. Его пьют 3 раза в день для защиты от гриппа.

имбирь 

Классика в борьбе с гриппом и простудой — имбирь. Вы можете есть имбирь в любом виде — в качестве добавки к чаю, в виде отвара с медом и лимоном, отдельно в различных супах. Вы нашли свою любимую комбинацию здесь? Как и с бразильскими орехами, осторожность может привести к проблемам с областью желудка при чрезмерном употреблении.

Похожие статьи

Leave a Comment