Как эффективно работать из дома во время эпидемии?

 

Некоторым людям приходилось работать из дома, когда они болеют. Но вероятность того, что это произойдет на неопределенный срок, может вызвать некоторые непредвиденные трудности.

Пандемия коронавируса привела к массовому прекращению бизнеса, и многие сотрудники уже работают на дому из-за необходимости социальной дистанции.

Большинство говорят, что этот новый способ организации повседневной жизни был стрессом. Вот некоторые правила и советы для работы на дому во время эпидемии . Пусть они окажут помощь тем, кому пришлось перенести офис домой!

1. Желательно, чтобы рабочий день сохранил свою обычную структуру в этой ситуации. Поэтому желательно, чтобы подготовка к работе не менялась. Вы можете одеться, как вы привыкли, потому что вы создадите ту же обстановку для работы и хорошей концентрации . Кроме того, наличие конференц-связи не доставит вам неудобств из-за ее пренебрежительного внешнего вида.

2. Поскольку новая ситуация требует проводить время в одном месте, каждую четверть часа можно прерывать на короткий перерыв, некоторые легкие упражнения или другие физические нагрузки, которые заставят вас чувствовать себя активными. В противном случае, проведя весь день за компьютером, вы почувствуете боль в плече, судороги всего тела, судороги ног.

3. Не пытайтесь догнать то, что вы забыли сделать, прежде чем покинуть дом из-за карантина в необычной ситуации . Поставьте перед собой небольшие задачи, которые вы должны выполнить без труда, и вознаградите свои усилия перерывом на кофе или другим приятным перерывом. Придерживайтесь своего обычного рабочего времени, сосредоточьтесь только на одной задаче и выполните ее полностью.

Работа из дома

4. Будьте добры к себе и другим вне рабочего времени. Внимательно следите за своим рабочим временем, а когда все закончится, просто оставьте работу на следующий день. это отделит профессионала от вашей личной жизни. Ничто в жизни не является постоянным, плохой период пройдет, и это не должно напрягать нашу психику сейчас.

5. Поддерживайте связь с коллегами , даже если работа не требует этого. Многие компании сейчас проводят онлайн-встречи, и если вы работаете в такой компании, не упустите возможность пообщаться с людьми в вашей компании. Чаты не для пренебрежения, эти ссылки поддерживают сознание принадлежности к команде, к которой вы вернетесь, когда ситуация вернется.

6. Правильное и разнообразное питание очень важно в напряженной обстановке. Вы не должны голодать. Приготовьте питательный завтрак , здоровый обед и горячие напитки все время. Если у вас есть дом с садом, выходите на улицу для отдыха. Тем, у кого есть цветы, хорошо продолжать заботиться о них по-прежнему аккуратно, потому что это очень наполнительное занятие.

7. Не забывайте своих близких, знакомых и друзей. Поддерживайте регулярный контакт с ними онлайн. Если у вас есть близкие знакомые или больные, помогите им разобраться с их распорядком дня. Это поднимет не только их, но и ваш дух.

Работа с детьми

8. Если у вас есть маленькие дети, и вам трудно работать, приобретите гарнитуру, чтобы держать вас вдали от шума во время работы. Тщательно объясните положение детей, поставьте им задачи и следите за их выполнением.

9. Более тревожные люди могут вести дневник о том, что происходит каждый день. Эта деятельность способствует эмоциональному здоровью и создает ощущение преемственности и истории. Люди стремятся быстро забыть, и след эмоций и событий сохранится навсегда.

10. Если ничего не получается, остановитесь и дайте себе время почитать любимую книгу, делайте то, что вы хотите, и у вас никогда не было времени на них раньше. Это восстановит ваш эмоциональный баланс.

Похожие статьи

Leave a Comment