Дефицит белка! Как распознать и предотвратить это

По мнению некоторых, белки являются очень тяжелым продуктом, и поэтому важно ограничить его потребление. Но так ли это и какова правда о белках ? Итак, они являются обязательными компонентами и являются основным строительным материалом организма. Мы часто думаем, что усталость или другие проблемы со здоровьем связаны с дефицитом витаминов или плохой погодой, тогда как на самом деле источником всех проблем может быть просто дефицит белка . Какова их функция? Белки обеспечивают рост, развитие и общее нормальное течение метаболических процессов. Они находятся в основе клеток кожи, ногтей и волос , мышц , тканей внутренних органов, клеток крови и иммунных клеток. Основные функции белков 1. Участие в строительстве новых клеток — белки…

Отсутствие аппетита у детей

Часто родители сталкиваются с отказом и нежеланием своих детей есть . В таких ситуациях тревоги и беспокойства они логически задают себе вопрос, не является ли потеря аппетита причиной какой-либо проблемы со здоровьем . Это периоды, через которые проходит почти каждый малыш, и они являются нормальной частью процесса его роста и развития. Обычно нет места для беспокойства, если их продолжительность составляет месяцы или даже дольше. В сегодняшней статье мы рассмотрим несколько возможных причин отсутствия аппетита у детей . Потеря аппетита из-за болезни Когда ребенок плохо себя чувствует из-за болезни или другого дискомфорта, неохотно есть. Фактически, таким образом его тело экономит энергию от трудоемкого пищеварения, которое перенаправляет…

Как регулировать гормон голода грелина?

По мнению эндокринологов, два из наиболее важных гормонов, на которых вам нужно сосредоточиться, если вы хотите похудеть и сохранить свой энергетический баланс, это грелин и лептин . Многие эксперты называют их гормонами голода, потому что они работают, чтобы увеличить или уменьшить аппетит. Важно отметить, что мы не должны играть с гормонами. Но есть безопасные и эффективные способы, которые помогут нам регулировать уровень гормонов голода и, таким образом, достичь желаемого веса. Вы должны знать, что каждый человек имеет огромное влияние на свои гормоны. Они реагируют на изменения в диете, физических упражнениях и стрессе, который мы испытываем. Вам не нужно прибегать к неестественным и вредным методам,…

Почему некоторые люди чихают при ярком свете

Некоторые из вас чихали, когда дантист направил лампу на ваше лицо? Да, верно — вы не одиноки, многие люди испытывают то же явление, когда смотрят на сильный источник света. На самом деле это явление имеет название: чихание чиханье. Этот синдром поражает от одной трети до одной пятой населения мира, но чем он вызван? Давай узнаем.     Что такое рефлекс чихания? Если бы это явление продолжалось все время, пока вы были под ярким светом, то, вероятно, это было бы довольно болезненно для вас. К счастью, этот синдром проявляется только в первый момент, когда вы сталкиваетесь со светом . Тогда…

Как сделать физиологический раствор для носа

Осенне-зимний период и начало весны — время острых респираторных инфекций. Насморк , заложенность носа , синусит — наши спутники. Как бороться с этими неприятными явлениями? Конечно, есть много дыхательных препаратов, которые продаются в аптеках. Но мы часто забываем о такой простой профилактике, как промывание пазухи. Насколько полезна эта процедура? Регулярное полоскание носа обеспечивает очищение пазух от слизи, облегчает дыхание и служит лечебным и профилактическим средством при ринитах и ​​синуситах. Чтобы приготовить эффективный солевой раствор в домашних условиях , все, что вам нужно, это: 1. Чистая, лучше всего дистиллированная горячая вода и соль. Добавьте 250 г соли (или одну чайную ложку) к 250…

Меры против гриппа

Здесь мы снова находимся в разгар эпидемии гриппа. Вы, наверное, каждый день слышите о новом случае гриппа, о другой больнице, и ваш разум погружается в море рекламы лекарств от гриппа. Что ж, мы сломаем тенденцию негативизма гриппа с помощью полезных советов и положительных практик. Вы знаете, чем загружать свой холодильник в этот период? Острый перец  Ты их любишь? Ну, они правы в тот момент! Заполните холодильник с вашей предпочтительной версией. Горячие перцы в чатни, сладкие, свежие или консервированные продукты, они определенно выступают в качестве защитника от гриппа и простуды! Во всех формах острый перец способен очистить организм…

Что такое валидол и для чего он используется?

Валидол — это таблетка со специфическим запахом, которая используется при различных заболеваниях сердца. Валидол — слабое лекарство, которым нельзя злоупотреблять. Он не пьет с водой, но только ставит себя под язык, чтобы он мог действовать. Валидол используется при приступах страха и тревоги, депрессии , нервозности и напряжения . В случае интенсивного возбуждения, которое пульсирует в сердце и ускоряет дыхание, лучшим средством является валидол. Он также применяется при нарушении ритма сердца, повышении артериального давления, боли в зубах, при умственной потребности в успокоении. Валидол расширяет кровеносные сосуды и благоприятно влияет на функции центральной нервной системы. Это облегчает ряд нервных проблем и уменьшает симптомы тревоги. Ментол в таблетках валидола…